2025.11.29開催　足立区版SDGsイベントぐるぐる博 in 来た！アヤセ 2025 良人良店ステージ

活動のきっかけ・活動に対する想い
おととし引っ越してきた足立区で、日々の生活には慣れてきたもののあまり
接点が普段なく、もっとこの地域に根ざして、ヨガと瞑想の素晴らしさを広
めていきたい、と思うようになりました。自分自身が教えているニーマルヨ
ガと瞑想（ニーマルメソッド）は、インド・ネパールのヒマラヤ地域で誕生
した5000 年の叡智が詰まった、ハタヨガとラージャヨガを基とするヨガで
す。ヨガでは身体だけではなく呼吸も整い、プラーナ（氣）が全身まで巡る
心地よさを味わえ、瞑想では呼吸法やストレッチも行い、どんな方も集中し
やすい状態に徐々に入れるように指導させていただいています。これらの素
晴らしさを、足立区や近隣エリアの皆様にぜひお伝えしていきたいです。

ぐるぐる博でチャレンジしたいこと
ヨガや瞑想を通して、足立区を中心に地域に根ざした活動をしていきたいと
思っています。ぐるぐる博では、ご来場の皆様に私が教えているヨガをお気
軽にご体験いただき、ぜひ地域の方々（同じようにこの地域で活動されてい
るお店や団体の方とも）との交流と親睦を図りたい、と思っています。

普段取り組んでいるＳＤＧｓなこと
・ウォーターボトルとエコバッグを持ち歩く
・できるだけプラスチック製品を買わない

来場者の方へ一言
身体だけではなく呼吸も整えることで、プラーナ（氣）が全身まで巡る心地
よさを味わえるヨガを教えています。ヨガが初めての方や、普段あまり身体
を動かしていない方も、どうぞお気軽にご参加ください！

Prema